21.12.27(월)~22.1.23 (4주간)
12월28일 (1일차)
안젤리나짱
- 2021.12.28 13:18
- 27
- 1
12월 28일 57.5kg(-0.5kg)
어제 저녁밥은 안먹고 남편이 양파링
과자 먹길래 조금 뺏어먹었어요
8시 50분 헬스장 도착!
날씨가 추워서 스트레칭 10분하고
러닝머신 7속도로 10분 뛰고
6속도로 40분 빠른걸음 걸었어요
복근운동 A세트 2회
실내자전거도 원래하는데
생리2일차라 조금 운동하고 돌아옴
저녁 금식해보려구합니다
정안되면 약간 견과류 사과 먹을예정
점심 1시
삶은 계란 2개 상추 3개
잡곡밥 반공기 고추장 참기름
비벼먹었더니 의외로 배부르고 맛있네요
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우와 금세 빠지겠네요 👍👍 저녁금식 파이팅 합니다 (전 폭식할까두려워 금식은 못해요 ㅋㅋ)