다이어트 식단
12월 31일( 점심식사 643kcal)
나는57키로!!
- 2021.12.30 22:59
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점심 643kcal 17:21
탄수화물(21.7%) 72.96 / 336g
단백질(73.0%) 45.28 / 62g
지방(32.5%) 16.58/ 51g
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 12kcal |
| 계란프라이 (2개, 100g) | 193kcal |
| [풀무원] 김밥김 (3회분, 6g) | 15kcal |
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