단백질 쉐이크는 언제 먹어야하나요??
Aeyve
점심 일반식운동저녁 단백질쉐이크점심과 저녁 사이에 운동을 하는데 단백질 쉐이크를 먹고 운동하는게 나을까요 아님 운동 후 먹는게 나을까요???
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01월 03일( 운동 334kcal)
01월 03일( 저녁식사 1230kcal)
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