다이어트 일기
01월 03일 (음식 2163kcal, 운동 261kcal)
왕수세미
- 2022.01.04 15:35
- 25
- 0
- 음식
- 운동
2163/ 2498
261/ 416
성공
(180)
점심식사 : 953kcal (44.06%)
| 잡곡밥 | 292kcal |
| 잡채 | 516kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 된장국 | 76kcal |
| 도토리묵 | 44kcal |
저녁식사 : 1,210kcal (55.94%)
| 잡곡밥 | 292kcal |
| 잡채 | 516kcal |
| 도토리묵 | 44kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 치킨 (중간크기/뼈제거) | 219kcal |
| 된장국 | 114kcal |
운동 : 261kcal
| 빠르게걷기 | 200kcal |
| 랫풀다운머신 | 21kcal |
| 스미스머신 벤치프레스 | 5kcal |
| 레그레이즈 | 35kcal |
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