도전! 다이어트신 4기
다신4기 오늘부터시작! 1일차
45goal
- 2016.03.03 23:30
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드디어 오늘 지수한의원에가서 인바디를 했습니다!
사실 다이어트는 쭉해왔지만 감량과 요요를 반복했었는데요..
특히 작년에 굶어서 다이어트하는바람에 근손실이 커서 체지방률이 오히려 늘었었어요 ㅠ 4키로 빠진상태였는데.. 그래도 지난 9월이후로 나름 운동을 아예 놓지는 않았었기 때문에 이번에 체지방률이 좀 떨어졌기를 기대했는데... 그대로더라구요 근육조금늘고 지방도 늘었네요
원장님이 탄수화물 줄이라고 운동보다는 식이조절이 중요하다고 하셨는데 알지만 실천하기가 힘들었던것 같아요 ㅠㅠ
무튼 저는 최종목표는 48키로! 하지만 몸무게보다는 근육량늘리고 체지방빼는데 더 신경쓰는것이 목표입니다!
이번 4기 참여를 계기로 다이어트 성공에 좀더 가까워졌으면 좋겠어요!
화이팅!!
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다신4기 도전을 축하드려요~ 일주일에 1회 이상 식단, 운동을 포함한 다이어트 일기를 다신4기 게시판에 올려주세요~ 그리고 도전 종료후 7일 이내에 다시 한번 인바디 측정하셔서 최종후기 남겨주세요~ 활동미션을 완료해주셔야 최종 도전 성공으로 인정되니 잊지마세요~! 30일간의 도전을 다신이 응원합니다. ^^