다이어트 일기
01월 05일 (음식 1268kcal, 운동 358kcal)
prayer29
- 2022.01.07 15:58
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1268/ 1189
358.5/ 198
성공
(82)
아침식사 : 234kcal (18.45%)
| 블루베리 | 16kcal |
| 아보카도 | 93kcal |
| 우유 | 32kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 440kcal (34.70%)
| 배추된장국 | 160kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
오후 간식 : 80kcal (6.31%)
| [웰치스] 믹스후르츠젤리 | 80kcal |
저녁식사 : 514kcal (40.54%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 | 500kcal |
| 콩나물 | 14kcal |
운동 : 359kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) | 7kcal |
| 보통 걷기 | 147kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 설거지 | 46kcal |
| 버피테스트 | 25kcal |
| 계단오르기 걷기 | 33kcal |
| 샤워 | 25kcal |
| 요가 | 50kcal |
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