단백질폭탄 두부계란찜
루루룰냥
계란 두알 풀어주시고 두부300그람 한모를 넣어서 수저로 으깨줍니다. 이 상태로 렌지에 넣어 돌려주시면 단백질계란찜으로 한끼 든든하게 먹을수 있어요. 소금과 후추로 간을 해도 되지만 김치 조금 쏭쏭 잘게썰어 넣어주면 특별한 간을 안하셔도 되시고요 크래미가 짭짤하니까 크레미 찢어넣어주셔도되요. 전 양배추 채썰어서 같이 먹는데 든든해서 좋더라고요.
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항상 두부계란밥만 해봤는데 이런 방법도 있었네요👍👍
01월 08일( 오후간식 50kcal)
01월 08일( 저녁식사 362kcal)
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항상 두부계란밥만 해봤는데 이런 방법도 있었네요👍👍