다이어트 식단
12월 26일( 아침식사 786kcal)
카@hyek827
- 2022.01.11 16:12
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아침 786kcal 22:36
탄수화물(26.9%) 130.27 / 485g
단백질(37.1%) 33.04 / 89g
지방(29.5%) 21.84/ 74g
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
| 호두 (1알, 1g) | 9kcal |
| 인테이크 소이밀크 브라질넛 (1회, 3g) | 1kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 100g) | 66kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 96g) | 130kcal |
| 군고구마 (2회, 238g) | 295kcal |
| 바나나 (1개, 133g) | 123kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
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