다이어트 일기
03월 04일 (음식 1148kcal, 운동 85kcal)
작심삼일금지!
- 2016.03.04 06:47
- 32
- 0
아침식사 : 120kcal (10.45%)
| [베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 120kcal |
점심식사 : 482kcal (41.99%)
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 낙지연포탕 (1/2그릇, 500g) | 271kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) | 61kcal |
저녁식사 : 180kcal (15.68%)
| 케이준 소세지 (1회분, 30g) | 70kcal |
| [베지밀] 담백한 베지밀A 검은콩 두유 (1회, 190ml) | 110kcal |
간식 : 366kcal (31.88%)
| Lotus (1회분, 6g) | 30kcal |
| 젤리통통 (1회분, 50g) | 35kcal |
| 아이스크림 (1/4개, 25g) | 53kcal |
| 닭강정 (1소접시, 107g) | 248kcal |
운동 : 85kcal
| 니푸시업 (6분) | 36kcal |
| 퀵 스쿼트 (2분) | 14kcal |
| 런지 (5분) | 35kcal |
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