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다이어트 식단

01월 15일(아침 825kcal)

다신등급

고추장09

  • 2022.01.15 17:52
  • 65
  • 0

오늘아침^^

아침 825kcal 07:44
탄수화물(10.7%) 34.13 / 319g
단백질(27.9%) 16.21 / 58g
지방(34.2%) 16.76/ 49g
수제 플레인 요거트
(1컵, 100ml)
75kcal
[글램디] 글램치아씨드
(1회, 5g)
24kcal
쉘드햄프씨드
(1포, 5g)
30kcal
벌화분
(1회, 5g)
20kcal
얼리키친 그래놀라(오리지널)
(1회, 20g)
102kcal
카카오닙스
(1티스푼, 5g)
26kcal
차전자피가루
(1회, 6g)
11kcal
통밀식빵 토스트
(2회, 180g)
381kcal
리코타치즈 지방13%
(1조각, 20g)
34kcal
땅콩버터
(1티스푼, 16g)
94kcal
(1회, 10g)
28kcal
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