다이어트 식단
01월 15일(아침 825kcal)
고추장09
- 2022.01.15 17:52
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오늘아침^^
아침 825kcal 07:44
탄수화물(10.7%) 34.13 / 319g
단백질(27.9%) 16.21 / 58g
지방(34.2%) 16.76/ 49g
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [글램디] 글램치아씨드 (1회, 5g) | 24kcal |
| 쉘드햄프씨드 (1포, 5g) | 30kcal |
| 벌화분 (1회, 5g) | 20kcal |
| 얼리키친 그래놀라(오리지널) (1회, 20g) | 102kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| 차전자피가루 (1회, 6g) | 11kcal |
| 통밀식빵 토스트 (2회, 180g) | 381kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 20g) | 34kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| 꿀 (1회, 10g) | 28kcal |
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