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다이어트 식단

01월 16일( 점심식사 543kcal)

다신등급

하리보우유

  • 2022.01.16 12:30
  • 84
  • 0
점심 543kcal 12:02
탄수화물(19.7%) 71.35 / 363g
단백질(72.7%) 48.68 / 67g
지방(17.3%) 9.50/ 55g
구운 닭가슴살
(1회, 114g)
172kcal
시금치나물
(1소접시, 30g)
19kcal
깻잎
(10장, 10g)
4kcal
잡곡밥
(1공기, 180g)
263kcal
고등어조림
(1토막, 60g)
85kcal
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