다이어트 식단
01월 16일( 저녁식사 505kcal)
나는57키로!!
- 2022.01.16 13:03
- 16
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저녁 505kcal 15:01
탄수화물(10.4%) 34.75 / 334g
단백질(64.7%) 39.49 / 61g
지방(45.6%) 23.24/ 51g
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 찐고구마 (1회, 100g) | 130kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
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