다이어트 일기
01월 12일 (음식 930kcal, 운동 300kcal)
더운여름날
- 2022.01.18 09:02
- 26
- 0
- 음식
- 운동
930/ 992
300/ 165
성공
(197)
점심식사 : 345kcal (37.10%)
| 당근 | 11kcal |
| [잇메이트] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 134kcal |
| 양배추찜 | 21kcal |
| 쌀밥 | 118kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 호두 | 26kcal |
오후 간식 : 266kcal (28.60%)
| [동서식품] 맥스웰하우스 마스터 바닐라블랙 | 86kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 13kcal |
| 아몬드초코볼 | 16kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 스테이크 고추맛 | 151kcal |
저녁식사 : 319kcal (34.30%)
| 당근 | 17kcal |
| 시금치나물 | 15kcal |
| 양배추찜 | 20kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| [잇메이트] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 120kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
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