다이어트 일기
01월 17일 (음식 1095kcal, 운동 276kcal)
서미마미
- 2022.01.18 22:28
- 48
- 0
- 음식
- 운동
1095/ 1406
276/ 234
성공
(353)
아침식사 : 413kcal (37.72%)
| 찐감자 | 71kcal |
| [베노프]20bar 초콜릿카라멜 | 199kcal |
| 방울토마토 | 15kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 55kcal |
| [조지아] 고티카 에스프레소 마일드 | 3kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
점심식사 : 384kcal (35.07%)
월남쌈 김상사 샤브샤브
탄수ㅡ쌀국수
| 샤브샤브 | 384kcal |
저녁식사 : 298kcal (27.21%)
| 이탈리안샐러드 | 11kcal |
| [CJ] 오리엔탈 드레싱 | 47kcal |
| 파인애플 | 13kcal |
| 수박 | 19kcal |
| 딸기 | 16kcal |
| 부채살 | 192kcal |
운동 : 276kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 만보걷기 | 106kcal |
| 시티드 레그 컬 | 17kcal |
| 레그프레스 | 42kcal |
| 레그 익스텐션 | 20kcal |
| 런닝머신 걷기 | 84kcal |
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