다이어트 일기
03월 04일 (음식 1105kcal, 운동 748kcal)
방해하지마!
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- 2016.03.04 07:43
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아침식사 : 417kcal (37.74%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 삶은 계란 (2개, 127g) | 200kcal |
| 곶감 (1개, 58g) | 137kcal |
점심식사 : 230kcal (20.81%)
| [이마트] 슬림플러스 (1회분, 40g) | 150kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 313kcal (28.33%)
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 145g) | 268kcal |
| 배추김치 (1인분, 272g) | 45kcal |
간식 : 145kcal (13.12%)
| 곶감 (1개, 58g) | 137kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
운동 : 748kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 노래부르기 (90분) | 252kcal |
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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