다이어트 운동 무산소먼저? 유산소먼저?
Hyunnifit
어디는 유산소 먼저하라그러고 어디는 무산소 먼저하라는데 뭐먼저 해야해요..?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
^^체중감량을 빠른시간에 달성하시려면~ 유산소.유지기에는 무산소.이렇게 하시면 마음에 많은 도움이 되실겁니다.
체지방 줄이고 칼로리 소모가 우선이면 유산소, 근력증진이나 기초대사랑 높이는게 우선이면 웨이트 먼저 하시는게 좋아요 !
1/18 저녁
30일 플랭크 6일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
^^체중감량을 빠른시간에 달성하시려면~ 유산소.
유지기에는 무산소.
이렇게 하시면 마음에 많은 도움이 되실겁니다.
체지방 줄이고 칼로리 소모가 우선이면 유산소, 근력증진이나 기초대사랑 높이는게 우선이면 웨이트 먼저 하시는게 좋아요 !