다이어트 일기
03월 04일 (음식 931kcal, 운동 360kcal)
MANG
- 2016.03.04 07:53
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아침식사 : 192kcal (20.62%)
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 62kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 380kcal (40.82%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 깻잎무침 (1인분) | 11kcal |
| 강정 들깨강정 (1/4인분) | 48kcal |
| 숙주맛살무침 (1소접시, 47g) | 10kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
| 조개미역국 (1인분) | 23kcal |
| 깍두기 (1인분, 10g) | 3kcal |
| 돼지고기두루치기 (1/4인분) | 36kcal |
저녁식사 : 230kcal (24.70%)
| [농심] 보노스프크림스프포타쥬 (1회분, 16g) | 70kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 121g) | 160kcal |
간식 : 129kcal (13.86%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 240ml) | 9kcal |
| [뚜레쥬르] 요거트복숭아아이스캔디 (1개, 62g) | 120kcal |
운동 : 360kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 360kcal |
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