01월 20일 (음식 1055kcal, 운동 721kcal)
다이어트 시작 첫날, 평소 갖고 싶던 몸이 되고 싶어 1주일에 2~5회 정도 운동만 하다가 오늘부터 기록을 하면서 내 몸의 변화를 확인하고 싶어서 시작한 다이어트신 …식단이나 운동을 하기로 했지만 첫날부터 허기짐과 동시에 포기하고 내일부터 할까라는 생각부터 하는 나 자신의 모습을 보고 더욱 열심히해야겠다는 다짐을 했다.
1055/ 966
721/ 161
성공
(471)
삶은 밤고구마 | 102kcal |
[햇살닭] 저염 훈제 닭가슴살 | 121kcal |
삶은 밤고구마 | 175kcal |
꽈리고추볶음 | 129kcal |
냉이무침 | 53kcal |
[햇살닭] 저염 훈제 닭가슴살 | 121kcal |
적양파 | 28kcal |
김 | 25kcal |
계란 스크램블 | 199kcal |
[마이프로틴] 프로틴쿠키 쿠키앤크림 | 102kcal |
싸이클 실내자전거 | 300kcal |
랫풀다운머신 | 166kcal |
시티드로우 머신 | 114kcal |
바벨 벤트 오버 로우 | 120kcal |
윗몸일으키기(세트) | 21kcal |
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