다이어트 일기
03월 04일 (음식 1584kcal, 운동 52kcal)
진짜해야지다이어트
- 2016.03.04 08:09
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아침식사 : 457kcal (28.85%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
점심식사 : 279kcal (17.61%)
| 된장국 (1/2인분) | 38kcal |
| 김 (1회분, 3g) | 1kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
저녁식사 : 356kcal (22.47%)
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 492kcal (31.06%)
| 찐빵 (2개) | 492kcal |
운동 : 52kcal
| 전력질주(달리기) (4분) | 40kcal |
| 줄넘기(세트) (150회) | 12kcal |
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