다이어트 식단
01월 21일( 저녁식사 290kcal)
꽃보다추파
- 2022.01.21 20:14
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저녁 290kcal 19:16
탄수화물(9.0%) 29.20 / 325g
단백질(31.8%) 19.08 / 60g
지방(25.9%) 12.97/ 50g
| 메추리알장조림 (1인분, 30g) | 44kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 40g) | 26kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 50g) | 26kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 73kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 30g) | 13kcal |
| 리코타치즈 (1인분, 50g) | 78kcal |
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