다이어트 식단
01월 22일( 아침식사 645kcal)
청운만리
- 2022.01.22 19:07
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밥 100g 닭가슴살 100g 간장게장 1마리 방울토마토 5개 사과반개 요거트 100g
아침 645kcal 09:59
탄수화물(21.1%) 65.79 / 312g
단백질(139.8%) 79.68 / 57g
지방(14.1%) 6.75/ 48g
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 (1회, 110g) | 125kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 간장게장 (1인분, 240g) | 251kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 100g) | 55kcal |
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