70kg~80kg대 확⬆️찐자 !!!
1월 23일 식단
bluevm
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- 2022.01.23 19:53
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아침,점심 저녁은 단백질 쉐이크 마셨어요~
전 163에 75.4키로였고
클린식단(라면,과자,빵,탄산음료x) 지킨지
벌써 일주일이 넘었네요
그동안 얼굴에 붓기빠지고
배가 좀 들어간게 느껴져요 ^^
몸무게는 일부로 안재고 있어요~
제가 몸무게 확인하면 숫자에 집착해서
자꾸 굶거나 적게 먹게 되더라고요!
앞으로 2주도 치팅없이 쭉
식단관리가 목표예요~
주말에도 모두들 수고하셨어요 😄
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저도 라면 과자 빵 탄산음료 안먹는 클린식단 도전해볼래요! 대단하세요!
우와 식단 너무 조절 잘하시네요 대단하세요..!!
식단이 80이라는데 효과가 기대되네요
클린식단 유지를 잘 지키고 계시다니 멋져요
응원합니다~~
저도 치팅을 안가져야 되는데ᆢ
그게 진짜 잘안되요ㅠㅠ
배가 들어간느낌
궁금해요
저는 아직 그대로같아요ㅠㅠ
얼굴은 남편이 좀 작아졌다고는하는데ㅋㅋ
꾸준히하다보면 배도 좀들어가겠죵^.~
오늘도수고많았어용 ♡
주말에도 수고하셨어요 ㅎㅎㅎ 클린식단이라하는군요..저도 뭔가 본의아니게하는중인데 확실히 덜 붓는느낌이긴해요!