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다이어트 일기

03월 04일 (음식 1357kcal, 운동 299kcal)

다신등급

행복한쑤기

  • 2016.03.04 08:27
  • 86
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아침식사 : 278kcal (20.49%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
훈제오리 (1/4회분, 25g) 35kcal
된장찌개 (1/2인분, 50g) 19kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
점심식사 : 539kcal (39.72%)
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
쌀밥 (1/4인분, 72g) 107kcal
돼지족발 (1큰접시, 150g) 394kcal
저녁식사 : 414kcal (30.51%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
[버거킹] 치킨텐더 (2조각, 30g) 72kcal
군만두 (3/4개, 22g) 57kcal
어묵국 (3/4인분, 157g) 129kcal
간식 : 126kcal (9.29%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
마 (1/4회분, 25g) 33kcal
운동 : 299kcal
러닝머신 걷기 (40분) 154kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
훌라후프 (20분) 80kcal
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