다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
절식
샘이샘솟는
- 2022.01.24 00:56
- 110
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삼시세끼 다 먹으라는데 그렇게 하면 다이어트가 될지.. 걱정인데 ㅠㅠ 어떻게 하는게 좋나요?
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양과 총합 칼로리는 신경쓰면 괜찮지 않을까요? 아침정도는 바나나 1개 파프리카 1개 이러면 안찌더라구요
이것만 생각하셔요.
먹은 만큼 살찌고,
움직인 만큼 살빠진다.
세끼를 먹어도 그만큼 소모하시면 되고요.
그만큼 소모가 어려우시면~ 끼니를 줄여이면 되요.
다섯끼를 먹더라도 먹는 종류가 중요합니다. 일반식 세끼는 당연 살찌지만 클린한 식단으로는 다섯끼먹고 운동하면 빠집니다.