다이어트 일기
03월 04일 (음식 833kcal, 운동 290kcal)
응냥냥
- 2016.03.04 08:38
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아침식사 : 200kcal (24.01%)
| 현미가래떡 (1회분, 80g) | 200kcal |
점심식사 : 240kcal (28.81%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [해태] 칼로리바란스 (1/2팩, 19g) | 82kcal |
저녁식사 : 146kcal (17.53%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 90g) | 125kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
간식 : 247kcal (29.65%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
| [테일러] 푸룬 (2개, 16g) | 44kcal |
| [서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 (1/4개, 62g) | 96kcal |
| [서브웨이] 스테이크치즈샌드위치 (1/4개, 64g) | 97kcal |
운동 : 290kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 190kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 머신 크런치 (5분) | 40kcal |
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