다이어트 일기
03월 04일 (음식 349kcal, 운동 26kcal)
hyun0906
- 2016.03.04 08:40
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아침식사 : 140kcal (40.11%)
오전8시40분: 시너지 맥시멈 프로틴 단백질 비타민과 섭취
| 시너지 맥시멈 프로틴 단백질 (1회분, 35g) | 140kcal |
점심식사 : 11kcal (3.15%)
| [현대약품] 미에로화이바후레쉬 (1회분, 200g) | 11kcal |
저녁식사 : 168kcal (48.14%)
괜히 한입 호로록 했는데 음식을 몇일안먹어서 그런지 토해버림ㅠ
| [농심] 사리곰탕면컵 (1회분, 41g) | 168kcal |
간식 : 30kcal (8.60%)
물 2리터에 두포타서 오전오후 1리터씩마시고 더마시는 물은 허벌타서 마심
| 에센셜그린 (2회분, 10g) | 30kcal |
운동 : 26kcal
스쿼트 처음으로 해봤는데 다리가 후덜덜ㅠㅠ 자세가안나와 벽보고했는데 잘됨 ...땀 많이남
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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