다이어트 일기
03월 04일 (음식 807kcal, 운동 76kcal)
아침을
- 2016.03.04 08:46
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아침식사 : 180kcal (22.30%)
08:30 사과1개로 소스도 만들고 깍뚝썰기도 해서 양상추랑 같이 샐러드해서 먹음^^발사믹식초와 사과를 갈았더니 최악의 비쥬얼 탄생~먹고싶지않은 못생김이었으나 ㅋㅋㅋ 배고파서 그냥먹음:::::요리음식은 시각적인것도 중요함을 다시금 깨달음^^
| 사과 (1회분, 300g) | 171kcal |
| 양상추 (1소접시, 40g) | 4kcal |
| 발사믹식초6년산 (1큰술, 15g) | 5kcal |
점심식사 : 597kcal (73.98%)
| 잔파무침 (1소접시, 47g) | 23kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
| 명태포무침 (1인분) | 50kcal |
| 김 (1회분, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 30kcal (3.72%)
| 블랙원두커피 (2잔, 1000ml) | 30kcal |
운동 : 76kcal
낼 셤끝나고 못했던 운동 할테닷!!!!??
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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