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다이어트 식단

01월 26일( 점심식사 731kcal)

다신등급

지선89
  • 2022.01.27 08:38
  • 111
  • 1

01월 26일( 점심식사 731kcal)

01월 26일( 점심식사 731kcal)

칼로리 덜 먹어야되는데..잘안되요ㅠ

점심 731kcal 13:07
탄수화물(29.9%) 98.52 / 330g
단백질(89.0%) 53.38 / 60g
지방(32.6%) 16.28/ 50g
쇠고기된장찌개
(1인분, 250g)
 380kcal
현미밥
(1공기, 120g)
 183kcal
계란프라이
(1개, 46g)
 89kcal
낙지젓갈
(1종지, 50g)
 50kcal
메추리알장조림
(1인분, 20g)
 29kcal
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    곤자 2022.01.27 11:59

    식판 쓰시는 것도 다이어트 초반에는 꽤 도움돼요~

    답글
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