30일 플랭크
30일 플랭크 30일차 성공!
쪼꼬초코쪼꼬
2
4
1
- 2022.01.27 20:38
- 19
- 0
21년 12월 어느날
22년 1월 27일 플랭크30 일 후
먹는것을 워낙 좋아해서 57kg까지 빼고 또 63kg 요요 오고, 교대근무로 야간 퇴근한 다음날 3000 칼로리 이상 폭식했지만 ㅠㅠ
아침먹기, 플랭크는 매일해서. 30초로 시작한 플랭크는 2분까지 늘렸고. 오늘은 2분 10초도 할 수 있을것 같았다. 낼부터는 2분 10초로 늘려야겠다.
간식 안 먹기, 단거 안 먹기가 너무힘들어서 그 챌린지는 못할것 같다 ㅠㅜ
그래도 식단. 식이조절 열심히 해야겠다.
지난달에 비해 배는 조금 들어난 느낌이고, 서있을때도 배에 힘주는 것이 어렵지 않았다.
2월에는 플랭크 3분까지 늘려봐야겠다.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
납짝배
N
-
3
정은맘8kg목표
-
4
terria
-
5
SOSOSOYSOSO
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기