다이어트 일기
03월 04일 (음식 696kcal, 운동 434kcal)
삼남매맘다이어터
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- 2016.03.04 09:03
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아침식사 : 171kcal (24.57%)
| 소불고기 (1소접시, 70g) | 61kcal |
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
점심식사 : 274kcal (39.37%)
| 소불고기 (1소접시, 40g) | 35kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
저녁식사 : 245kcal (35.20%)
| 당근 (1토막, 80g) | 27kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 150g) | 202kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
간식 : 6kcal (0.86%)
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
운동 : 434kcal
| 줄넘기(시간) (12분) | 134kcal |
| 슬로우버피(세트) (100회) | 300kcal |
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