다이어트 일기
03월 04일 (음식 1026kcal)
도파미인
- 2016.03.04 09:06
- 43
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아침식사 : 377kcal (36.74%)
| 검은콩 삶은것 (1인분, 116g) | 244kcal |
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 60g) | 57kcal |
| 아마씨 (1/2종지, 10g) | 48kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 448kcal (43.66%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [놀부] 김치부대찌게 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 삼치조림 (1/2토막, 61g) | 77kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 고구마맛탕 (1/4인분, 23g) | 93kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
간식 : 201kcal (19.59%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 술빵 (1/4개, 25g) | 44kcal |
| 술빵 (1/4개, 25g) | 44kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
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