다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 할때 건강한 식단 먹고싶은데
구꾸꾹
- 2022.01.29 12:22
- 71
- 3
다들 식단보면 샐러드나 고구마 닭가슴살만 먹더라구요ㅠㅠ
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그게 제일 손 많이 안 가고 간편해서 그래요!! 저도 식단이고뭐고 신경쓰기 귀찮다! 싶으면 그렇게 먹긴 해요 ㅎㅎㅎ 근데 몸에 좋은 음식으로 먹는거 엄청 많아요! 현미밥에 고등어 드셔도 좋구! 파스타면이랑 새우 드셔도 좋구! 계란 순두부탕을 드셔도 좋아요! 나중에 재미 붙이면 나만의 래시피 찾아가는 재미가 쏙쏙한 것 같아요 ㅎㅎㅎㅎ 근데 너무 배고플때는 요리하지 마세요… 음식을 만들다보니 식욕이 올라서 필요 이상으로 만들고 필요 이상으로 먹게되더라구요 ㅠㅠㅠㅠ
저당질빵이나 면으로도 충분히 파스타 같은거 만들어 먹을수 있어요 ㅎㅎ
점심은 일반식 1/2 1/3 정도 먹구요 (요요방지)
저당질빵이나 면으로도 충분히 파스타 같은거 만들어 먹을수 있어요 ㅎㅎ
점심은 일반식 1/2 1/3 정도 먹구요 (요요방지)