운동
01월 30일( 운동 288kcal)
게조아
- 2022.01.30 20:04
- 20
- 0
무게를 치는 건 무리네요ㅠㅠ
10키로 스미스(봉제외) 했는데 10개씩 3세트 했는데
후들거려요~~
몸무게가 많이 나간다고 나는 힘이 셀 거야라는 착각...
차근차근 근력을 키워야겠어요
모두 화이팅.
운동 288kcal
| 런닝머신 걷기 (6.5km/h, 60분) | 258kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (3세트, 30회) | 24kcal |
| 머신 어시스티드 풀업 (3세트, 15회) | 1kcal |
| 스탠딩 풀다운 (3세트, 36회) | 5kcal |
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