다이어트 일기
01월 28일 (음식 1326kcal, 운동 821kcal)
잉앵웅옹
- 2022.01.31 08:05
- 29
- 0
이날 엄청 먹었는데도 2배 이상 운동해서 겨우 유지했어요ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1326/ 800
821/ 215
성공
(80)
점심식사 : 715kcal (53.92%)
| 유부초밥 | 90kcal |
| 새우초밥 | 155kcal |
| 연어초밥 | 96kcal |
| 광어초밥 | 168kcal |
| 계란초밥 | 32kcal |
| 캘리포니아롤 | 66kcal |
| 한치초밥 | 62kcal |
| 새우 초밥 | 46kcal |
오후 간식 : 167kcal (12.59%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| 플레인 크로플 | 121kcal |
| 인절미 콩고물 | 36kcal |
저녁식사 : 112kcal (8.45%)
| 삶은 고구마 | 112kcal |
야식 : 332kcal (25.04%)
| 치킨 가라아게 | 332kcal |
운동 : 821kcal
| 보통 걷기 | 145kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 600kcal |
| 독서/책읽기(신문 읽기) | 76kcal |
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