다이어트 식단
01월 30일( 저녁식사 459kcal)
sun^^
- 2022.01.31 13:07
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저녁 459kcal 19:24
탄수화물(20.2%) 58.10 / 287g
단백질(82.3%) 43.60 / 53g
지방(34.8%) 15.30/ 44g
| 조기 (1회분, 100g) | 138kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 80g) | 38kcal |
| 미역나물 (1소접시, 78g) | 19kcal |
| 배추나물 (1소접시, 90g) | 39kcal |
| 버섯조림 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 밤 구운것 (1회분, 46g) | 74kcal |
| 무 (1회분, 250g) | 52kcal |
| 2-5 생선-갈치구이 (1회, 60g) | 82kcal |
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