건강한 다이어트하기
어리의 한달간의 목표
오미고
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- 2022.02.01 21:58
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2022.02.03~2022.03.03
1. 하루 물 2L 마시기
2. 하루 1,000kcal 맞추기(치팅데이 1,500 맞추기)
3. 운동 뭐든지 일주일에 3번이상 하기
4. 1시 전에 취침
5. 7시 이후에 금식
6. 4-5kg 정도는 감량하기
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