정체기일땐 어쩌죠?ㅠ
이번엔꼭성공하장
2주동안 3kg정도 뺀것 같은데 몇일째 그 자리네요ㅜㅠ운동을 다른걸로 바꾸거나 더 추가해야할까요??
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하루쉬는 것도 방법임
몸무게변화없다고 의욕상실하지마시고ㅜㅅㅜ다이어트 계속이어나가세요~체중외에인바디의 변화는 꼭있을테니깐요
미운오리가백조됨 ㅠㅠ 알면서 쉽지않네요 감사합니다!!ㅎ
운동추가와 식이요법변경해야해요!!
식단 재료 구입했어요
03월 04일 (음식 2692kcal, 운동 550kcal)
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