• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

ํ™”์š”์ผ ์‹์šด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ

1
  • 2022.02.02 13:57
  • 39
  • 4

์–ด์ œ๋Š” ์˜ค์ „๋ถ€ํ„ฐ ๋ˆˆ์˜ค๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค๋ฉด์„œ ๋ฐ–์—์„œ ๋†€๋‹ค๊ฐ€, ๋ ˆ์ง€๋˜์Šคํ˜• ํ˜ธํ…” ๊ฐ€์„œ ๊ณ ๊ธฐ ๊ตฌ์›Œ ๋จน๊ณ  ๋†€์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ €๋Š” ๋ฐฅ์€ ๋Œ€์ถฉ ๋จน๊ณ , ํ•˜์•ผํŠธ๋‚˜ ์›Œ์ปคํž ๊ฐ™์ด ์‚ฐ์† ๊ณต๊ธฐ ์ข‹๊ณ  ์กฐ์šฉํ•œ ํ˜ธํ…”์—์„œ ์‚ฐ์ฑ…์ด๋‚˜ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์—ˆ๋Š”๋ฐ;;

๋‚จ์ž์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ์ฝ”์‹œ๊ตญ์ด๋‹ˆ๊นŒ, ๋ฐฉ์—์„œ ๊ณ ๊ธฐ๊ตฌ์›Œ ๋จน์ž๊ณ  ํ•ด์„œ ๋ ˆ์ง€๋˜์Šค ํ˜ธํ…” ์ฐพ์•„, ๋™๋Œ€๋ฌธ๊นŒ์ง€ ๊ฐ”์–ด์š”ใ… .ใ… 

ํ™”์š”์ผ ์‹์šด

๋™๋Œ€๋ฌธ์—์„œ ๋˜ ๋ˆˆ์˜ค๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค๊ณ , ์ˆ˜์˜ ์ข€๋งŒ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋‚˜๋งˆ ์ˆ˜์˜์žฅ์„ ์˜ˆ์•ฝ์ œ๋กœ ํ•ด์„œ ์šฐ๋ฆฌ ๋ฐ–์— ์—†์–ด์„œ ์ข‹์•˜์–ด์š”.

์ด๊ฒƒ์ €๊ฒƒ ๋งŽ์ด ์›€์ง์˜€๋Š”๋ฐ, ๋“ฑ์‹ฌ์„ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋จน์–ด์„œ ์‚ด์€ ์•ˆ ๋น ์ง„ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”;; ์•„์นจ๊นŒ์ง€ ๋จน๊ณ  ์™€์„œ ์˜ค๋Š˜ ๊ณต์ฒด๋Š” ๋ชป ์Ÿ€๋„ค์š”.

์š” ๋ฉฐ์น  ์šด๋™์„ ํ–ˆ๋”๋‹ˆ, ๋˜ ๋“ฑ์ง์ด ์‘ค์…”์š”ใ… .ใ…  ์•ˆํ•˜๋‹ค ํ•˜๋‹ค ์•ˆํ•˜๋‹ค ํ•ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”โ€ฆ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•ด๋ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”.

์˜ค๋Š˜ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ์ž˜ ํ•˜๊ณ  ๋‚ด์ผ ๊ณต์ฒด ์žด๊ป˜์š”.

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2022.02.02 23:35

    ๋„˜์นœ๋ถ„์ด๋ž‘ ํ•ดํ”ผํ•œ ๊ตฌ์ •์„ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ๊ณ„์‹œ๋„ค์š”. ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ์„ผํ„ฐ๊ฐ€ ์˜คํ”ˆํ•ด์„œ ์ €๋…๋จน๊ณ  ๊ฐ€์„œ ์šด๋™ํ•˜๋ฉฐ ๊ตฌ์ • ์ดํ‹€์งธ๋ฅผ ๋ณด๋ƒˆ์–ด์š”. ๊ธˆ์šœ๋‚ ์€ ์„ธ์‹๊ตฌ ์ ์‹ฌ ์™ธ์‹ ํ•  ์˜ˆ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค.ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2022.02.03 14:44

    ์—ญ์‹œ ๋ณ€ํ•จ ์—†์œผ์‹œ๋„ค์š”. ๊ฒŒ์œผ๋ฆ„์ด ๋ชธ์— ๋•์ง€๋•์ง€ ๋ถ™์—ˆ๋Š” ์ง€, ํ˜ธํ…” ์•ˆ์— ์žˆ๋Š” ์ˆ˜์˜์žฅ ์—˜๋ฒ  ํƒ€๊ณ  ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋„ˆ๋ฌด ๊ท€์ฐฎ๊ณ  ํ•˜๊ธฐ ์‹ซ๋”๋ผ๊ตฌ์š”โ€ฆ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2022.02.02 16:13

    ์ˆ˜์˜์žฅ ์˜ˆ์•ฝ์ œ ์ข‹์œผ๋„ค์š”~.^^
    ๋ˆˆ์˜ค๋ฆฌ๋Š” ๋ช‡๋งˆ๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”~.ใ…‹
    ์ฆ๊ฑฐ์šด์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ์™”๋„ค์š”~. ์ข‹์•„๋ณด์—ฌ์š”~.๐Ÿ˜Š

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2022.02.02 18:26

    ์‚ฌ์‹ค ์Šคํƒ€์›Œ์ฆˆ๊ธ‰์œผ๋กœ ํ™”๋‹จ ๋๊นŒ์ง€ ๋‹ค ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹ถ์—ˆ๋Š”๋ฐ, ๋„ˆ๋ฌด ์ถฅ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์„œโ€ฆ ๋ฏธ๋ จ ๋‚จ์•„์„œ ์˜ค๋Š˜ ๋˜ ๋งŒ๋“ค๋ ค๊ณ  ํ–ˆ๋Š”๋ฐ, ๋ˆˆ์ด ๋‹ค ๋…น์•„๋ฒ„๋ ธ์–ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ์•ผ์‹๋Š๊ธฐ 1์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2022.02.02 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 15
๋‹ค์Œ๊ธ€

02์›” 02์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 345kcal)

2022.02.02 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 52
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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