옌이의 2월 목표
과나꾸사파리
일단 장기적인 최종목표는 52~53 -> 48.2킬로그램 다녀오기.2월 목표는 아침시간 기준 51~51.5킬로그램. - 일주일에 세 번 이상 숨차는 운동 30분 이상 - 저녁식사 이후 금식 (주말 중 하루만 맥주1캔&안주 허용)+ 생활습관 목표 - 1시 전에 잠자리에 눕기 - 7시 10분 이전에 잠자리에서 일어나기
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오오 일반 베이글보다 뭔가 쫀쬰한 느
02월 02일( 아침식사 728kcal)
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