다이어트 일기
03월 04일 (음식 1503kcal, 운동 1005kcal)
나도비키니다
- 2016.03.04 09:35
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아침식사 : 373kcal (24.82%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
점심식사 : 328kcal (21.82%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 집에서만든라떼 (1회분, 200g) | 200kcal |
저녁식사 : 615kcal (40.92%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 참치크레페 (1회분, 100g) | 214kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
간식 : 187kcal (12.44%)
| 보성보리건빵 (1/2봉지, 45g) | 187kcal |
운동 : 1,005kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 잠자기 취침 수면 (540분) | 486kcal |
| 바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (60분) | 441kcal |
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