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다이어트 일기

02월 06일 (음식 765kcal, 운동 784kcal)

다신등급

요요는아니되오

  • 2022.02.06 08:16
  • 30
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아침식사 : 262kcal (34.25%)

8시12분에 식사(오늘은 사과 뺌..ㅠㅠ) 21분가량식사

모듬샐러드 (1그릇, 100g) 60kcal
브라질너트 볶은것 (1회, 10g) 66kcal
삶은 달걀 (2개, 100g) 136kcal
점심식사 : 232kcal (30.33%)

치팅데이! 점심겸 행복한시간♡ 3시쯤

[앤티앤스] 아몬드크림치즈스틱 (1회, 52g) 155kcal
[앤티앤스] 할라피뇨프레즐 (1/4개, 25g) 77kcal
저녁식사 : 106kcal (13.86%)

치팅데이!이른저녁겸 가슴살,안심살위주! 5시 50분

[교촌치킨] 교촌레드오리지날 (1낱개, 14g) 52kcal
[교촌치킨] 교촌오리지날 (1낱개, 12g) 54kcal
간식 : 165kcal (21.57%)

저녁에 못참고 먹음... 9시30분쁨

[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 38g) 120kcal
[풀무원] 네컵 연두부 (1회분, 90g) 45kcal
운동 : 784kcal

첫스트레칭(일어나서 눈뜨자마자)

스트레칭 (10분) 40kcal
보통 걷기 (240분) 624kcal
앉아있기 (120분) 120kcal
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