2/7 인바디, 식단, 운동 일지
Ryeo1133
나이트 근무 후 오전 8시 퇴근.하루 3끼 맞춰 먹고 오전 허기짐을 이기지 못해 닭가슴살 큐브로 간식 해결.위 줄이기가 쉽지 않네요ㅠ운동유산소 : 오전 8시 퇴근하며 2km (30분) 걸어서 퇴근근력 : 힙업 브릿지 100회 킥백 30회 2세트내일 오전 8시 퇴근하며 바로 헬스장가야지!
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