2/7 인바디, 식단, 운동 일지
Ryeo1133
나이트 근무 후 오전 8시 퇴근.하루 3끼 맞춰 먹고 오전 허기짐을 이기지 못해 닭가슴살 큐브로 간식 해결.위 줄이기가 쉽지 않네요ㅠ운동유산소 : 오전 8시 퇴근하며 2km (30분) 걸어서 퇴근근력 : 힙업 브릿지 100회 킥백 30회 2세트내일 오전 8시 퇴근하며 바로 헬스장가야지!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
02월 09일( 야식 149kcal)
02월 07일( 저녁식사 196kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.