작심10일 목표달성 🏋♀️🏊♀️🚴🏃♀️🏃
2일차 2/8
안젤리나짱
- 2022.02.08 15:56
- 12
- 0
공복몸무게 58.2kg
식단
12시 점심
계란 프라이 2개,반찬 작은접시에 1/4씩 담음
잡곡밥 반그릇(아기 뽀로로 밥그릇 식당 밥그릇보다 작음 약100g)
양배추 데친것 잘게자름(국 그릇)
고추장 참기름 조금에 양배추 잡곡밥 계란넣어 비벼먹음
물
레몬1개 슬라이스 자르고 물1리터 넣은 후 6시간후 먹음
1리터 다먹고 1리터 물보충함
운동
땅끄부부 만보걷기 뱃살빼기 운동
1시간 반
저녁은 금식
만보걷기 완료 물2리터먹기완료
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