☘자기만족형☘관리하는여자
2월 8일 화요일 시즌1 (D-4)
제니&
- 2022.02.09 00:51
- 53
- 0
어제대비 아주 조금 먹는양을
줄인것 같은데..
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🔹️시즌1 목표
1. 목표기간 평균체중 46.5이하
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🔸️공체
46.6kg (전일대비-0.1 평균체중46.65)
🔸️운동
-댄스 1시간
-자전거 40분
-홈트 타바타 40분
🔸️식단
*아점
딸기10개 유부초밥9개 딸기쨈식빵1쪽
밀크커피 초코렛2쪽 아메
*점저
딸기7개 배1쪽 삼겹살120g 견과류한주먹
모나카4개 콘프레이크한주먹
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