다이어트 일기
03월 04일 (음식 1149kcal, 운동 501kcal)
다소니짱
- 2016.03.04 11:15
- 30
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아침식사 : 187kcal (16.28%)
| 아메리카노 (1잔, 250ml) | 7kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 60g) | 180kcal |
점심식사 : 170kcal (14.80%)
| [오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) | 170kcal |
저녁식사 : 612kcal (53.26%)
| 팽이버섯 (1회분, 200g) | 64kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| [맥도날드] 빅맥 (1/2개, 106g) | 255kcal |
| [맥도날드] 더블 디럭스 슈림프 버거 (1/4개, 68g) | 127kcal |
간식 : 180kcal (15.67%)
| 고구마말랭이 (1회분, 60g) | 180kcal |
운동 : 501kcal
| 런닝머신 걷기 (65분) | 263kcal |
| 런닝머신 달리기 (25분) | 238kcal |
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