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다이어트 일기

03월 04일 (음식 568kcal, 운동 360kcal)

다신등급

hj말자-가자55

 2 3
  • 2016.03.04 11:15
  • 58
  • 0
아침식사 : 28kcal (4.93%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
점심식사 : 312kcal (54.93%)
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) 145kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
다시마쌈 (1/2인분, 21g) 11kcal
저녁식사 : 228kcal (40.14%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
다시마쌈 (1/2인분, 21g) 11kcal
도라지무침 (1/2소접시, 46g) 43kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
운동 : 360kcal

에어로빅 (60분) 360kcal
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