다이어트 식단
02월 12일(아침 1017kcal)
cairnsholic
- 2022.02.12 16:17
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아침 1017kcal 08:46
탄수화물(24.0%) 80.70 / 336g
단백질(135.3%) 83.90 / 62g
지방(75.9%) 38.73/ 51g
| 두부 (1회, 175g) | 154kcal |
| 새싹채소 (1회, 37g) | 4kcal |
| 찐고구마 (1회, 90g) | 117kcal |
| 명란젓 (1종지, 69g) | 89kcal |
| 황태채 (1회분, 28g) | 105kcal |
| 수란 (1회분, 50g) | 82kcal |
| 삶은 검은콩 (1회, 60g) | 118kcal |
| 사푸토 스트링치즈 (1회, 28g) | 82kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 145g) | 47kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 80g) | 11kcal |
| 오렌지 파프리카 (1개, 40g) | 11kcal |
| 고추장 (1회, 3g) | 6kcal |
| 단호박 (1회, 50g) | 28kcal |
| 양파 (1인분, 28g) | 9kcal |
| 키위 (1개, 68g) | 36kcal |
| 체리 (1인분, 48g) | 28kcal |
| 믹스넛츠 (1회, 15g) | 90kcal |
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