다이어트 일기
03월 04일 (음식 962kcal, 운동 358kcal)
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- 2016.03.04 11:30
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아침식사 : 129kcal (13.41%)
| 뚝배기계란찜 (1인분) | 113kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
점심식사 : 540kcal (56.13%)
| 티동이 (1/4회분) | 100kcal |
| [대림선] 포자찐만두 (6개, 180g) | 390kcal |
| 방울토마토 (25개, 312g) | 50kcal |
저녁식사 : 245kcal (25.47%)
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) | 115kcal |
간식 : 48kcal (4.99%)
| 레몬쥬스 (1컵, 200ml) | 48kcal |
운동 : 358kcal
| 천천히걷기 (90분) | 198kcal |
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
| 펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
| 펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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